Celulit – Mitovi, Istina i Efektivna Rešenja

U današnje vreme, reklame nas bombarduju proizvodima protiv celulita, što je pokrenulo brojne rasprave. Da li muškarcima zaista smeta celulit? Koliko je to normalna pojava? I šta zapravo deluje u borbi protiv "narandžaste kore"?

Šta je celulit i koliko je raširen?

Celulit je stanje kože koje se karakteriše neravnom površinom, najčešće na butinama, bokovima i stomaku. Suprotno popularnom mišljenju, celulit nije rezultat gojaznosti – imaju ga i mršave žene. Čak 80-90% žena razvija celulit tokom života, što ga čini potpuno normalnom pojavom.

Da li muškarcima smeta celulit?

Ispostavlja se da su stavovi muškaraca o celulitu veoma različiti:

• "Pravi muškarci ni ne primećuju celulit. To primećuju samo mlakonje koji ne mogu ništa da navataju." – anonimni komentar
• "Ne smeta mi uopšte. Uvek sam voleo pomorandže i južno voće." – drugi anonimni korisnik
• "Meni to ne smeta ni najmanje, ni strije ni celulit." – komentar sa foruma

Zanimljivo je da mnoge žene primećuju da su same mnogo kritičnije prema svom izgledu nego što su muškarci prema njima.

Najčešći mitovi o celulitu

1. Samo debele žene imaju celulit: Netačno. Čak i vrlo mršave žene mogu imati celulit jer je uzrokovan strukturom vezivnog tkiva i hormonalnim faktorima.
2. Kreme mogu potpuno ukloniti celulit: Većina stručnjaka se slaže da kreme mogu samo privremeno poboljšati izgled kože, ali ne i rešiti problem u potpunosti.
3. Celulit je posledica loše ishrane: Iako nezdrava ishrana može pogoršati situaciju, nije jedini uzrok.

Šta zaista deluje protiv celulita?

Na osnovu brojnih iskustava i stručnih mišljenja, evo šta pokazuje rezultate:

1. Fizička aktivnost

Redovno vežbanje, posebno kardio aktivnosti kao što su trčanje, plivanje ili vožnja bicikla, može značajno poboljšati izgled kože:

• "Nemam baš nekih problema sa celulitom. Vozim bajs, puno se krečem i pijem dosta tečnosti." – korisničko iskustvo
• "Redovno primenjujem piling tokom tuširanja rukavicom ili lufom, posle dok je koža još vlažna i meka, nemilosrdno izmasiram delove na kojima se javlja celulit." – savet sa foruma

2. Zdrava ishrana

Unos dovoljne količine vode i smanjenje konzumacije soli, kafe i alkohola može pomoći u borbi protiv celulita:

• "Flasa nezaslađene limunade dnevno i redovno džogiranje su sjajna stvar." – iskustvo korisnika
• "Ishrana treba da bude bazirana na proteinima (barena teletina, piletina), puno ribe, barenog i presnog povrća." – nutricionistički savet

3. Profesionalni tretmani

Neki korisnici ističu da su profesionalni tretmani poput LPG masaža dali najbolje rezultate:

• "LPG je zakon! Jedan tretman sa LPG je kao 10 ručnih masaža." – preporuka
• "Anticelulit masaža je oko 1000 dinara i daje fantastične rezultate." – iskustvo korisnika

4. Lokalni preparati

Iako nisu čudo-rešenje, neki preparati pokazuju određene rezultate kada se kombinuju sa drugim metodama:

• "Clarinsov gel protiv celulita je najbolji. Koristim ga već par godina po potrebi i koristiću ga sigurno i dalje jer je jedini mi je dao rezultate." – lično iskustvo
• "Brsljanov gel iz Natura Bel kolekcije je odličan, a jeftin. Najbolja kombinacija." – korisnička preporuka

Test: Da li ste u riziku od ozbiljnijeg celulita?

Odgovorite "da" ili "ne" na sledeća pitanja (svako "da" donosi 1 poen):

1. Da li imate vidljivog celulita bez stiskanja kože?
2. Da li je vaš celulit bolan kada uštinete kožu?
3. Da li imate celulita u više oblasti tela?
4. Da li ste primetili pojavu celulita pre 25. godine života?
5. Da li imate izražen PMS (premenstrualne probleme)?
6. Da li imate zadržavanje vode u telu?
7. Da li imate hronični zatvor?
8. Da li vam je u poslednje tri godine telesna težina varirala više od 5%?
9. Da li uzimate bilo kakvu hormonalnu terapiju ili pilule?
10. Da li dnevno pijete veće količine kafe, čaja ili alkoholnih pića?
11. Da li pušite?
12. Da li pijete manje od 8 čaša (2 l) vode dnevno?
13. Da li je vaša ishrana bogata zasićenim mastima (meso, mlečni proizvodi) i/ili visokoenergetskim ugljenim hidratima (testenine, pirinač, hleb, slatkiši)?
14. Da li jedete slanu hranu?
15. Da li vam prođe više od 3 meseca bez redovnog vežbanja?

Rezultat: Ako imate preko 8 poena, neophodne su hitne promene životnog stila kako se celulit ne bi širio i pogoršavao.

Zaključak: Prihvatite sebe, ali i radite na sebi

Kao što jedan korisnik kaže: "Moguće je da nesavršena žena prihvati lakše nesavršenog muškarca od neke koja je izvajana, zategnuta itd. Sve te popravljive stvari nisu toliko važne u životu. Bitniji je stav osobe prema sebi."

Celulit je normalna pojava koja ne bi trebalo da bude izvor stresa, ali to ne znači da ne možete raditi na njegovom smanjenju. Kombinacija zdravog načina života, redovne fizičke aktivnosti i eventualno profesionalnih tretmana može dati vidljive rezultate.