Koliko Vremena Posvećujemo Izgledu i Vezbanju?

U današnjem svetu gde se sve više pažnje posvećuje izgledu i zdravom načinu života, mnogi se pitaju koliko vremena treba provoditi u teretani ili baveći se fitnesom. Ispostavlja se da odgovori variraju – od onih koji su pravi fitnes entuzijasti do onih koji jednostavno nemaju vremena ili želje za redovnim treninzima.

Fitnes Entuzijasti

Neki ljudi ne mogu bez redovnih treninga. "Idem čak i bolesna na treninge", kaže jedna od ispitanica. Drugi dodaju: "Ponedeljak pilates, utorak tae bo, četvrtak body forming, petak step aerobik – naporno ali vredno." Za njih je fitnes neizostavan deo života, a teretana mesto gde se osećaju dobro i osveženo.

Neki idu i do šest puta nedeljno na treninge, ostajući po dva sata. "Ranije sam bila fanatik, išla sam pa makar se svet napolju rušio", priznaje jedna osoba. Za njih, fitnes nije samo fizička aktivnost već i način života.

Oni Koji Vezbaju Kod Kuće

Mnogi nemaju vremena za odlazak u teretanu, ali ipak vode računa o svom telu. "Nemam baš vremena za teretanu, ali zato koliko god mogu kod kuće vodim računa o svom telu", kaže jedan korisnik. Drugi dodaju: "Imam malu kućnu teretanu – vozim bicikl, trčim, radim trbušnjake."

Kućni treninzi su posebno popularni među onima koji imaju obaveze poput posla ili dece. "Klinci + posao... ali dobro, naravno da uvek vodim računa koliko mogu", primećuje jedna majka. Za njih, kućne vežbe su praktično rešenje.

Sezonski Aktivni

Neki su aktivni samo u određenim periodima, naročito leti. "Kad zatopli, vozim se biciklom i rolama", kaže jedna osoba. Drugi dodaju: "Počelo je lepo vreme, počela sam i ja da idem na trčanje."

Letnje aktivnosti uključuju i plivanje, vožnju bicikla, trčanje i druge sportske aktivnosti koje se lakše obavljaju napolju. "Jedva čekam da prođu ove vrućine pa da krenem na aerobik", kaže jedna korisnica, dok druga dodaje: "Leti smanjim teretanu jer provodim više vremena napolju."

Oni Koji Ne Vezbaju

Postoje i oni koji ne idu u teretanu i ne bave se fitnesom. "Ne volim te vrste fizičkih aktivnosti", priznaje jedna osoba. Drugi kažu: "Nisam baš za teretanu – nemam vremena, a i lenja sam."

Neki od njih ipak imaju druge načine da ostanu aktivni. "Zdravstveno se osećam dobro, imam kondicije zbog vrste posla kojim se bavim", objašnjava jedna osoba. Drugi dodaju: "Više volim sport – plivanje, trčanje."

Zašto Ljudi Vezbaju?

Razlozi za vežbanje variraju. Neki to rade zbog izgleda: "Da bih se lepše osećala", kaže jedna devojka. Drugi zbog zdravlja: "Treba mi za kondiciju, čvrsto telo i zdravlje."

Neki smatraju da je vežbanje dobro za psihu: "Pilates je čudo – 2-3 puta nedeljno osećaš se kao nova." Drugi pak vide fitnes kao način da reše stres: "Idem u teretanu da bih se malo izduvala."

Zaključak

Kao što vidimo, pristupi vežbanju i brigom o izgledu su veoma različiti. Neki ne mogu bez redovnih treninga, drugi se fokusiraju na kućne vežbe ili sezonske aktivnosti, dok neki uopšte ne vezbaju. Najvažnije je naći ono što vama odgovara i u čemu se osećate dobro – bilo da je to teretana, trčanje, biciklizam ili neka druga aktivnost.

Kao što kaže jedna od ispitanica: "Ne valja ni preterivati – nijedna krajnost nije dobra, samo umereno." Na kraju krajeva, cilj je da se osećamo dobro u svom telu, bez obzira na to kako to postižemo.